膝外翻通常是指膝关节在站立时向外侧弯曲，导致腿部呈“X”形。这种情况可能由多种因素引起，包括骨骼结构异常、肌肉力量不平衡或关节损伤。
膝外翻的原因多种多样，从轻微的肌肉力量不平衡到严重的骨骼结构问题都有可能。常见的原因包括儿童生长发育过程中的骨骼发育不平衡，导致膝关节外侧承受过多压力，从而形成膝外翻。此外，肥胖、长时间不正确的走路姿势或运动损伤也可能导致膝外翻。在一些情况下，如先天性髋关节发育不良或骨折后未正确愈合，也可能引起膝外翻。
对于膝外翻，日常建议包括保持健康的体重，避免过度负荷膝关节，以及进行适当的肌肉锻炼以增强腿部肌肉的力量和稳定性。如果症状严重或影响日常生活，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行物理治疗、穿戴矫形器或在必要时进行手术治疗。在使用药物方面，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免加重病情。