中医所说的血热指的是体内血液运行过快，导致的一种热性病理状态。这种状态可能表现为皮肤出现红斑、瘙痒，或者情绪上的烦躁不安。
血热的原因多种多样，常见的有饮食不当，如过多食用辛辣、油腻食物；情绪因素，如长期压力过大、情绪波动；以及生活习惯，如熬夜、过度劳累等。此外，某些疾病如感染、炎症也可能导致血热。在治疗上，中医会根据具体情况采用清热凉血的方法，比如使用具有清热作用的草药，调整饮食，以及改善生活习惯。
对于血热，日常生活中应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，保持情绪稳定，避免过度劳累。如出现血热症状，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。