失眠通常是指在适当的环境和条件下，个体难以入睡、睡眠维持困难或早醒，导致睡眠质量不佳和日间功能受损的状况。这种现象可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、药物副作用、慢性疼痛、不规律的睡眠习惯等。
失眠的原因多种多样，从轻微的生活习惯问题到严重的心理或生理疾病都可能导致失眠。常见的原因包括生活压力、环境噪音、咖啡因摄入过多、睡前使用电子设备等。较为不常见的原因可能包括荷尔蒙失衡、慢性疾病、睡眠呼吸暂停等。值得注意的是，失眠也可能是某些药物的副作用，如某些抗抑郁药、高血压药等。
针对失眠，建议保持规律的睡眠时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠症状持续，应及时就医，遵循医嘱进行药物治疗。在使用任何药物之前，务必咨询医生，避免自行用药可能带来的风险。