骨刺通常是指骨头上长出的额外骨质，这种现象在中老年人中较为常见。它可能由于关节长期磨损、炎症或退行性变化引起。骨刺本身不一定引起症状，但当它压迫到周围的组织或神经时，就可能导致疼痛或活动受限。
骨刺的形成可能与多种因素有关，包括年龄增长、关节过度使用、肥胖、遗传因素以及某些职业或运动习惯。轻微的骨刺可能不会引起任何不适，而较大的骨刺则可能因为压迫神经或血管而引发疼痛、肿胀或关节活动受限。在治疗上，轻度的骨刺可能通过物理治疗、适当的运动和减轻体重来缓解症状。对于症状较为严重的骨刺，可能需要药物治疗或手术治疗。
对于骨刺患者来说，日常生活中应注意保持适当的体重，避免关节过度负荷。同时，定期进行适度的运动，如游泳或骑自行车，有助于关节的灵活性和肌肉的强度。在出现疼痛或活动受限时，应及时就医，并在医生的指导下进行适当的治疗。