通常，CoQ10是一种存在于人体细胞中的重要辅酶，它在细胞能量产生过程中起着关键作用，尤其是在心脏、肝脏和肾脏等高能量需求的器官中。CoQ10还具有抗氧化特性，有助于保护细胞免受自由基的损害。
CoQ10在人体内的合成会随着年龄的增长而减少，因此老年人可能更容易出现CoQ10水平下降的情况。此外，某些疾病如心脏病和某些癌症，以及某些药物，如他汀类药物，也可能影响CoQ10的水平。CoQ10的缺乏可能导致能量代谢问题，影响心脏功能和肌肉力量。然而，补充CoQ10是否对所有人都有益，目前尚无定论，因为个体差异较大。
针对CoQ10，日常建议包括均衡饮食，因为肉类、鱼类和坚果等食物中通常含有CoQ10。如果考虑补充CoQ10，应在医生指导下进行，因为过量摄入可能带来副作用。就医时，应与医生讨论个人健康状况和可能的补充需求，以确保安全和有效。