宝宝通常在6个月左右开始添加辅食，但吃干饭的时间则需要根据宝宝的发育情况和咀嚼能力来决定。一般来说，宝宝在1岁左右，牙齿发育较好，能够咀嚼和吞咽固体食物时，可以逐渐尝试吃干饭。
每个宝宝的发育速度不同，有的宝宝可能在10个月左右就能适应干饭，而有的宝宝可能需要到1岁半甚至更晚。在添加干饭之前，可以先让宝宝尝试吃一些软烂的米饭或者粥，观察宝宝的反应和消化情况。如果宝宝能够顺利消化，并且对干饭表现出兴趣，那么可以逐渐增加干饭的比例。同时，要注意干饭的软硬度，避免过硬的食物伤害宝宝的牙齿和口腔。
在日常饮食中，建议家长为宝宝提供均衡的营养，包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。在宝宝开始吃干饭时，要注意食物的温度，避免过热或过冷，以免刺激宝宝的口腔和食道。同时，如果宝宝出现消化不良或者对干饭有不良反应，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。