被吓到了的临床表现通常有心跳加速、出汗、呼吸急促和肌肉紧张等。这些反应是身体对突发惊吓事件的自然反应，有助于个体迅速应对潜在的威胁。
1.心跳加速：受到惊吓时，心脏会加快跳动，以提供更多的氧气和营养物质给身体各部位，准备应对可能的危险。
2.出汗：惊吓会导致交感神经系统激活，使得汗腺分泌增加，产生出汗现象，这是身体试图通过散热来调节体温。
3.呼吸急促：在受到惊吓时，呼吸会变得更加急促，以获取更多的氧气，支持身体可能需要的快速反应。
4.肌肉紧张：惊吓会使肌肉紧张，准备随时采取行动，如逃跑或战斗，这是身体本能的防御机制。
在日常生活中，如果经常感到容易受到惊吓，建议尝试放松训练，如深呼吸、冥想等，以减少焦虑和紧张。如果症状严重影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理支持和治疗。