被吓到了可能会引发心悸、出汗、呼吸急促等症状，通常需要根据具体情况进行处理。
1.生活调理
在受到惊吓后，首先可以尝试深呼吸，放松身体，以缓解紧张情绪。同时，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐，以转移注意力，减轻心理负担。
2.物理治疗
如果惊吓引起的症状较为严重，可以考虑进行物理治疗，如按摩、热水浴等，这些方法有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、阿莫洛尔等，可以帮助降低心率，减轻心悸；抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，可以缓解焦虑情绪；抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等，有助于改善情绪。使用这些药物时，必须遵医嘱，避免自行用药。
日常生活中，应尽量避免接触可能引起惊吓的环境和情境，保持心态平和。若惊吓症状持续不缓解，应及时就医。