大众养生网

失眠的表现有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

失眠通常表现为入睡困难、睡眠维持障碍和早醒。这些症状可以单独出现,也可以同时存在。

1.入睡困难:这是失眠最常见的表现之一,患者往往躺在床上辗转反侧,难以进入睡眠状态,有时甚至需要超过30分钟才能入睡。

2.睡眠维持障碍:即使入睡后,患者也可能频繁醒来,每次醒来后再次入睡变得困难,导致整夜睡眠质量下降。

3.早醒:患者可能在预期醒来时间之前就醒来,且无法再次入睡,这会导致睡眠时间不足,影响第二天的精神状态和工作效率。

针对失眠问题,日常生活中应保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续存在,建议及时就医,以便专业医生进行评估和治疗。

推荐文章

推荐问答