通常，补充叶黄素对眼睛是有益的。叶黄素是一种存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素，有助于保护眼睛免受光线伤害，并且对维持视网膜健康至关重要。
叶黄素的补充对眼睛的益处主要体现在抗氧化作用和光保护作用上。作为一种强效抗氧化剂，叶黄素能够中和自由基，减少氧化应激对眼睛的损害。同时，它还能吸收高能蓝光，减少光线对视网膜的损伤。此外，叶黄素还参与视网膜中视觉色素的形成，对改善视力和对比敏感度有一定的帮助。然而，叶黄素的补充效果因人而异，且过量摄入可能带来副作用，因此建议在医生指导下适量补充。
在日常饮食中，可以通过食用富含叶黄素的食物如绿叶蔬菜、玉米、蛋黄等来补充。如果需要额外补充叶黄素，应在医生的建议下进行，并注意不要自行盲目用药。定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题，是维护眼睛健康的重要措施。