肱一头肌通常位于上臂的前侧，是一块重要的肌肉，负责屈曲肘关节和前臂的旋转。它起自肩胛骨的喙突，止于肱骨的内侧髁。
肱一头肌在日常生活中扮演着重要角色，尤其是在进行推举、抓握和携带物品等动作时。由于其位置和功能，肱一头肌可能会因为过度使用或不当的运动方式而受伤，导致疼痛或功能障碍。常见的问题包括肌肉拉伤、肌腱炎或肌肉劳损。为了预防这些情况，应适当进行肌肉的拉伸和加强训练，避免长时间保持同一姿势，以及在进行重物搬运时使用正确的技巧。
在肱一头肌出现问题时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。如果需要用药，应严格遵照医嘱，不要自行购买或使用未经医生指导的药物。同时，保持适当的休息和适度的活动，有助于肌肉的恢复和健康。