通常，枸杞在早晨空腹时食用效果较好。这是因为早晨人体代谢活跃，空腹状态下，枸杞中的营养成分更易被吸收。
枸杞含有丰富的多糖、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。早晨空腹时食用，可以更好地发挥其滋补作用。此外，枸杞性味甘平，不会对胃肠道造成刺激，适合空腹食用。但需要注意的是，枸杞虽好，但并非人人适宜。脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食。
总之，枸杞是一种很好的滋补品，但食用时也需因人而异，适量为宜。如出现不适，应及时就医，并在医生指导下合理食用。
大众养生网