通常，进食过量会导致身体不适和健康问题。过量的食物摄入会增加胃肠道的负担，导致消化不良、胃肠胀气、恶心等症状。长期过量进食还可能引起肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。
过量进食首先会影响消化系统的正常功能。食物在胃中停留时间过长，可能导致胃黏膜受损，引起胃炎或胃溃疡。同时，过量的食物摄入会增加肠道的负担，影响肠道蠕动，导致便秘或腹泻。此外，过量进食还可能导致身体代谢紊乱，增加肝脏和肾脏的负担，影响其正常功能。
对于进食过量，建议采取适量饮食、均衡营养的原则。每餐应控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。同时，应增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入。如果出现消化不良等症状，应及时就医，遵医嘱进行调理。在医生指导下，可以适当使用助消化药物，但不可自行盲目用药。