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吃枸杞过量会怎么样呢

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,适量食用枸杞对健康有益,但过量食用可能会引起不适。枸杞含有丰富的营养成分,如多糖、维生素和矿物质,有助于增强免疫力和抗氧化。然而,过量食用可能导致消化不良、上火或过敏反应。

枸杞中的某些成分在高剂量下可能对消化系统造成负担,引起腹胀、腹泻等症状。此外,枸杞性温,过量食用可能引起身体上火,表现为口干、咽痛或便秘。对于过敏体质的人来说,过量食用枸杞还可能诱发过敏反应,如皮疹或瘙痒。

针对枸杞食用,建议日常适量摄入,避免一次性大量食用。如果出现不适症状,应及时就医,并遵循医生的建议。在没有医生指导的情况下,不要自行增加枸杞的摄入量,以免对身体造成不良影响。

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