通常，维生素C补充过量可能会导致一些不良反应。虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时大部分会通过尿液排出体外，但过量摄入仍可能引起腹泻、恶心、胃痛等消化系统问题。此外，长期大剂量摄入还可能增加患肾结石的风险。
维生素C过量摄入的常见症状包括腹泻、恶心和胃痛，这些症状通常在减少摄入量后会逐渐消失。较为严重的情况可能包括肾结石的形成，这需要通过医疗检查来确认。值得注意的是，维生素C的推荐日摄入量因个人健康状况和年龄而异，因此，补充前最好咨询医生的建议。
对于维生素C的补充，建议遵循医生的指导，不要自行增加剂量。如果出现任何不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整补充量。