太白穴位于人体的足部，通常在第一跖骨小头的后下方，当跖趾关节的近端凹陷处。这个穴位是中医经络学中足太阴脾经上的一个重要穴位，对于调节脾胃功能有着显著的效果。
太白穴的位置可以通过以下方法来寻找，首先，找到大脚趾和第二脚趾之间的缝隙，然后沿着这个缝隙向下，直到感觉到一个明显的凹陷，这个凹陷的底部就是太白穴。在进行按摩时，可以用拇指或食指轻轻按压这个穴位，力度要适中，以感到酸胀为宜。按压太白穴可以帮助缓解消化不良、胃痛、腹胀等症状。
在日常保健中，可以通过定期按摩太白穴来增强脾胃功能，促进消化。如果出现脾胃相关疾病，应及时就医，并在医生指导下进行治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。