通常，预产期的计算可以通过末次月经的第一天来推算。如果知道末次月经的日期，可以采用“月加9，日加7”的规则来估算。例如，如果末次月经的第一天是1月1日，那么预产期大约是10月8日。
预产期的计算方法是基于一个平均妊娠期为280天（40周）的假设。然而，每个女性的月经周期和排卵时间可能不同，因此预产期只是一个大致的估计。有些女性可能在预产期前后两周内分娩，而有些则可能提前或推迟。此外，如果末次月经日期不确切，或者存在其他影响妊娠期的因素，如多胎妊娠、妊娠期糖尿病等，预产期的计算可能会有所不同。
对于孕妇来说，了解预产期有助于准备分娩和新生儿护理。然而，预产期只是一个参考，不应过分依赖。孕妇应定期进行产检，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，并在出现任何异常症状时及时就医。如果需要使用药物，应在医生的指导下进行，以确保母婴安全。