合欢米通常用于治疗失眠、焦虑等情绪障碍。它通过调节神经系统，有助于缓解紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量。
合欢米的作用机制主要与其含有的多种活性成分有关。这些成分能够影响大脑中的神经递质水平，如5-羟色胺和多巴胺，从而起到安神、镇静的效果。此外，合欢米还可能通过调节内分泌系统，减轻因压力引起的生理反应，如心跳加快、出汗等，进一步帮助患者放松身心。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善失眠和焦虑症状。如果症状持续或加重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在使用合欢米等中药时，应遵循医嘱，注意剂量和疗程，避免自行盲目用药，以免引起不良反应。