吃鸡肝能补充哪些营养物质

吃鸡肝通常能补充铁质、维生素A、蛋白质等营养物质。

1.铁质：鸡肝含有丰富的铁元素，对于预防贫血有积极作用。

2.维生素A：鸡肝是维生素A的优质来源，有助于维护视力和皮肤健康。

3.蛋白质：鸡肝含有高质量的蛋白质，对肌肉建设和修复有益。

鸡肝虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量摄入可能引起胃肠道不适症状。日常饮食中，应保证营养均衡，吃鸡肝时，适当搭配蔬菜和水果。若出现身体不适，应及时就医检查。