思虑过度焦虑症通常有紧张、焦虑、恐慌等表现。这些症状可能因个体差异而有所不同，但它们在日常生活中较为常见。
1.紧张：患者可能会感到持续的紧张和不安，这种紧张感可能没有明显的外部原因，但会让患者感到难以放松。
2.焦虑：焦虑是焦虑症的核心症状，患者可能会对未来的事件或情况感到过度担忧，即使这些担忧并不合理。
3.恐慌：在某些情况下，患者可能会经历恐慌发作，这是一种突然的、强烈的恐惧感，伴随着心跳加速、呼吸急促、出汗等生理反应。
对于思虑过度焦虑症，日常生活中建议保持规律的作息，进行适量的体育锻炼，以及学习放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪。如果症状严重影响了日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。