气阴两虚通常表现为身体乏力、口干舌燥和心悸失眠等。
1.身体乏力：气阴两虚的人常感到体力不支，稍微活动就感到疲劳，这是因为气虚导致身体能量供应不足。
2.口干舌燥：阴虚则内热，常表现为口干舌燥，即使喝水也难以缓解，需要通过滋阴润燥的方法来调理。
3.心悸失眠：由于气血不足，心脏得不到充分的滋养，可能会出现心悸、心慌等症状，同时伴随失眠，影响睡眠质量。
对于气阴两虚的人群，日常生活中应注意合理饮食，多吃滋阴补气的食物，如黑芝麻、核桃、红枣等。同时，保持规律的作息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的中医调理。