经常拉软便可能是消化不良、饮食不当或肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化都可能导致消化不良，从而引起软便。治疗消化不良，可以适当服用健胃消食片、多酶片和乳酸菌素片等药物，以促进消化。
2.饮食不当：摄入过多油腻、辛辣或生冷食物，可能会刺激肠道，导致肠道功能紊乱，出现软便。调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，有助于改善症状。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调症或肠道疾病也可能导致软便。在医生指导下，可以使用益生菌制剂、蒙脱石散和黄连素等药物，以调节肠道菌群和缓解肠道炎症。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、适量运动，并保持良好的心态。如症状持续，应及时就医检查。