拉肚子拉水可能是消化不良、食物中毒或感染性腹泻等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或摄入不易消化的食物，如油腻、辛辣等，可能导致胃肠功能紊乱，出现腹泻症状。治疗时可使用多酶片、健胃消食片等药物，帮助消化。
2.食物中毒：摄入被细菌或毒素污染的食物，如变质肉类、海鲜等，可能引起急性胃肠炎，表现为腹泻、呕吐等症状。治疗时可使用黄连素、诺氟沙星等抗生素，但需在医生指导下使用。
3.感染性腹泻：由病毒、细菌等病原体感染肠道，如轮状病毒、沙门氏菌等，可引起腹泻、发热等症状。治疗时可使用蒙脱石散、益生菌制剂等药物，同时注意补充水分和电解质。
除以上原因外，还可能与过敏、药物副作用等因素有关。日常应注意饮食卫生，避免摄入不洁食物。如腹泻症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。