头晕晕乎乎可能是由多种原因引起的，如低血糖、贫血、睡眠不足等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.低血糖：长时间不进食或饮食不规律可能导致血糖水平下降，引发头晕。治疗方法包括调整饮食，保证规律进食，必要时可使用葡萄糖口服液、胰岛素注射液等药物，但应在医生指导下用药。
2.贫血：缺铁性贫血是常见原因，表现为头晕、乏力等症状。治疗贫血可采用铁剂补充，如硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，同时注意增加含铁食物的摄入，如红肉、绿叶蔬菜等。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差也会引起头晕。改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间，必要时可使用助眠药物，如地西泮片、褪黑素片等，但需遵医嘱用药。
除以上原因外，头晕还可能与颈椎病、高血压等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。如头晕症状持续或加重，应及时就医检查。