拉肚子通常有消化不良、食物中毒、肠道感染等原因。面对拉肚子，首先应考虑的是症状的轻重和持续时间，然后根据具体情况采取相应的措施。
1.轻度腹泻：如果拉肚子次数不多，且不伴有高热、剧烈腹痛等严重症状，一般可以通过调整饮食，如食用清淡易消化的食物，增加水分摄入，适当休息来缓解症状。
2.持续腹泻：如果腹泻持续时间较长，超过24小时，或者症状逐渐加重，可能需要考虑肠道感染或其他疾病，这时应及时就医，医生可能会建议进行必要的检查，如大便常规检查，以确定病因。
3.严重腹泻：如果出现水样便、频繁呕吐、脱水症状（如口渴、尿少、皮肤弹性差）等情况，应立即就医，因为这些可能是严重肠道疾病的表现，需要及时治疗以避免并发症。
面对拉肚子，除了上述措施外，日常生活中应注意个人卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。