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鱼肥油吃了会长胖吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

鱼油通常不会直接导致体重增加。鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂,它对心血管健康有益,并且有助于减少炎症。然而,鱼油本身并不含有高热量,因此,如果摄入适量,一般不会直接导致体重增加。

鱼油的主要成分是EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),这些成分在调节血脂、预防心血管疾病方面发挥重要作用。需要注意的是,任何补充剂都应在医生的建议下使用,以避免过量摄入或与其他药物产生不良反应。

总之,适量摄入鱼油补充剂,遵循医生的建议,一般不会导致体重增加。在考虑补充鱼油时,应关注个人的健康状况和医生的专业意见。

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