贫血通常与铁元素的缺乏有关。铁是制造红细胞和血红蛋白的重要成分，血红蛋白负责携带氧气到身体各部位。当铁元素不足时，血红蛋白的合成会受到影响，导致贫血。
铁元素缺乏是贫血最常见的原因，但贫血也可能由其他因素引起，如维生素B12或叶酸缺乏、慢性疾病、遗传性疾病等。铁缺乏性贫血常见于儿童、孕妇和素食者，因为这些人群铁的摄入可能不足。此外，慢性失血，如月经过多或消化道出血，也可能导致铁元素流失，进而引发贫血。
对于贫血，日常建议包括均衡饮食，确保摄入足够的铁、维生素B12和叶酸。富含铁的食物包括红肉、家禽、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。同时，定期体检，监测血红蛋白水平也很重要。如果出现贫血症状，应及时就医，遵医嘱进行必要的治疗，包括可能的铁剂补充。在医生指导下合理用药，避免自行盲目用药。