通常，贫血可能由于缺乏铁、叶酸或维生素B12等营养素。这些营养素对于红细胞的生成和功能至关重要。
铁是血红蛋白的主要成分，血红蛋白负责携带氧气。缺乏铁会导致红细胞数量减少，从而引发贫血。叶酸和维生素B12则参与红细胞的合成过程，缺乏这些营养素同样会影响红细胞的生成。此外，某些疾病，如慢性疾病、肾脏疾病或某些遗传性贫血，也可能影响红细胞的生成，导致贫血。
对于贫血，日常建议包括均衡饮食，确保摄入足够的铁、叶酸和维生素B12。同时，定期体检，监测血红蛋白水平。如果出现贫血症状，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。在医生指导下补充营养素，不可自行盲目用药。