通常，孕期适当的运动有助于顺产。孕妇可以选择一些低强度、安全的运动，如瑜伽、游泳、散步等。
孕期运动有助于增强孕妇的体力和耐力，缓解孕期不适，如腰背痛、水肿等。同时，运动可以促进血液循环，有助于胎儿的生长发育。此外，运动还有助于孕妇保持体重的合理增长，预防孕期糖尿病等并发症。不过，孕妇在选择运动时，应根据自身的身体状况和医生的建议，避免剧烈运动和高风险动作。
孕期运动时，孕妇应注意以下几点：1.运动前应咨询医生，了解自己的身体状况是否适合运动；2.运动时应注意安全，避免跌倒等意外；3.运动后如出现不适，应及时就医。总之，孕期运动应在医生指导下进行，以确保母婴安全。