通常，孕中期的睡姿以左侧卧位为佳。这种姿势有助于减少子宫对下腔静脉的压迫，从而促进血液循环，对胎儿的供血和供氧更为有利。
在孕中期，随着胎儿的不断成长，子宫体积逐渐增大，对周围器官产生压力。左侧卧位可以减轻子宫对下腹部大血管的压迫，改善血液循环，减少下肢水肿，同时也有助于缓解孕妇的腰背痛。此外，这种睡姿还能降低孕妇发生仰卧位低血压的风险。然而，每个人的身体状况不同，有些孕妇可能因为某些原因，如子宫左旋或心脏疾病，需要采取不同的睡姿。因此，孕妇应根据自身情况和医生的建议来选择最适合自己的睡姿。
针对孕中期的睡姿，建议孕妇在睡前尽量保持左侧卧位，如果感到不适，可以适当调整。同时，保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持同一姿势。如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行适当的调整。