补血活血的中药通常有当归、川芎和丹参等。
1.当归：当归是补血活血的常用药材，它含有多种挥发油和有机酸，能够促进血液循环，改善血虚引起的各种症状，如面色苍白、头晕等。
2.川芎：川芎性温，具有很好的活血化瘀作用，常用于治疗因血瘀引起的疼痛，如头痛、胸痛等，同时它也有助于改善血液循环。
3.丹参：丹参含有丹参酮等成分，具有活血化瘀、扩张血管的功效，适用于治疗心绞痛、心肌缺血等心血管疾病。
在日常生活中，若出现血虚或血瘀的症状，应适当增加上述药材的摄入，但最好在医生指导下使用。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。