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西瓜和牛奶一起吃会有什么反应

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

西瓜和牛奶一起吃通常不会产生严重的不良反应,但可能会有以下几种情况:

1.消化不良:西瓜含水量高,牛奶富含蛋白质和脂肪,两者混合食用可能会增加胃肠道的负担,导致消化不良。

2.腹泻:西瓜性寒,牛奶性凉,对于肠胃功能较弱的人来说,同时食用可能会引起腹泻。

3.营养吸收受影响:西瓜中的某些成分可能会影响牛奶中蛋白质和钙质的吸收,长期这样食用可能会影响营养均衡。

在日常饮食中,建议适量食用西瓜和牛奶,避免过量。如果出现不适症状,应及时就医,并咨询营养师或医生,调整饮食结构。

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