经常想睡觉可能是疲劳、睡眠不足或某些健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：每天应保证7到9小时的睡眠，睡眠不足会导致白天感到疲倦和嗜睡。改善方法包括规律作息，避免晚上使用电子设备，以及创造一个安静舒适的睡眠环境。
2.疲劳：长时间的工作或学习，缺乏休息，都可能导致身体和精神上的疲劳。适当的休息和放松，如短暂的小憩、散步或进行轻度运动，可以帮助缓解疲劳。
3.健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺功能减退或睡眠呼吸暂停等，也可能导致白天过度嗜睡。对于贫血，可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和多糖铁复合物；甲状腺功能减退可能需要甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠；睡眠呼吸暂停则可能需要持续气道正压通气治疗。所有治疗都应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与情绪压力、营养不良等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理饮食，并在感到异常疲倦时及时就医检查。