高尔夫球肘通常可能是由肌腱炎、肌肉拉伤或过度使用等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌腱炎：这是高尔夫球肘最常见的原因之一。当前臂的伸肌腱过度使用或受到损伤时，可能会发炎，导致疼痛和不适。治疗方法包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等。
2.肌肉拉伤：在挥杆或进行其他重复性动作时，前臂肌肉可能因为过度拉伸而受伤。这种情况下，除了休息和冰敷外，可能还需要物理治疗来恢复肌肉功能。
3.过度使用：长期重复同一动作，尤其是在没有适当休息的情况下，可能导致肌腱和肌肉的慢性损伤。预防措施包括适当的热身、加强前臂肌肉的锻炼以及避免长时间连续使用手臂。
除以上原因外，还可能与不正确的挥杆技巧、肌肉力量不平衡等因素有关。建议在医生指导下进行适当的治疗和康复训练，并注意日常的手臂保护和正确使用技巧。