余光强迫症可能由心理因素、生活习惯或生理疾病等原因引起。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：长期的精神压力、焦虑或抑郁等心理状态可能导致余光强迫症。在这种情况下，心理治疗如认知行为疗法可能有所帮助。
2.生活习惯：长时间使用电子设备，如手机、电脑，可能导致眼部疲劳，进而引发余光强迫症。改善生活习惯，如定时休息眼睛，减少屏幕时间，有助于缓解症状。
3.生理疾病：某些眼部疾病，如散光、近视等，也可能导致余光强迫症。在这种情况下，可能需要佩戴合适的眼镜或进行相应的治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕，定期进行眼科检查。如症状持续，应及时就医，遵医嘱用药。