皮肤变好通常有多种方法，包括健康饮食、适量运动和良好生活习惯等。
1.健康饮食：均衡的饮食对皮肤健康至关重要。富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物，有助于提供皮肤所需的营养，促进皮肤细胞更新。
2.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以促进血液循环，增加皮肤氧气和营养物质的供应，有助于皮肤光泽和弹性。
3.良好生活习惯：避免熬夜和过度压力，保持充足的睡眠，因为这些因素都可能影响皮肤的健康状态。此外，保持皮肤清洁和适当保湿也是维持皮肤良好状态的关键。
为了保持皮肤健康，建议每天至少喝2升水，保持身体和皮肤的水分平衡。同时，定期进行皮肤检查，如果发现异常应及时就医。