怎么预防结石

预防结石通常有充足饮水、合理饮食和定期体检等方法。

1.充足饮水：每天至少喝2000毫升的水，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的机会。

2.合理饮食：减少高盐、高蛋白和高草酸食物的摄入，如动物内脏、海鲜、菠菜等，这些食物可能增加结石的风险。

3.定期体检：每年进行一次泌尿系统B超检查，可以及时发现结石，早期治疗。

为了预防结石，建议保持健康的生活习惯，如适量运动、控制体重，并注意定期进行体检。如果出现腰痛、血尿等症状，应及时就医，以免延误治疗。