恶心想吐胃不舒服通常有多种原因，可能与饮食不当、消化不良、情绪压力或某些疾病相关。在没有明确诊断的情况下，不建议自行用药，应先就医确诊。
1.饮食调整：首先要考虑是否因为食用了不洁或不适宜的食物导致的胃部不适。此时，应避免油腻、辛辣、生冷的食物，选择易消化的食物，如稀饭、面条等。
2.情绪管理：情绪波动，如焦虑、紧张，也可能引起胃部不适。在这种情况下，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，以减轻胃部不适。
3.就医检查：如果恶心想吐胃不舒服的症状持续不缓解，或者伴有其他症状如发热、腹痛等，应及时就医。医生可能会建议做胃镜、血液检查等，以确定病因并给予相应治疗。
对于恶心想吐胃不舒服的情况，日常应注意饮食卫生，避免过度紧张和焦虑。如果症状严重或持续，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，避免自行用药可能带来的风险。