腹泻时，通常可以通过按摩特定的穴位来缓解症状。这些穴位包括但不限于足三里、神阙和天枢。
1.足三里：位于小腿外侧，当膝盖外侧凹陷处下四横指处。按摩此穴位有助于调理肠胃，增强消化功能，对于腹泻有一定的缓解作用。
2.神阙：位于腹部，肚脐中央。轻柔按摩神阙穴可以温中散寒，调和脾胃，对于因寒凉引起的腹泻有较好的疗效。
3.天枢：位于腹部，肚脐两侧各三横指处。按摩天枢穴能够调节肠道功能，对于腹泻、便秘等肠道疾病都有一定的帮助。
在日常饮食中，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持饮食清淡易消化。若腹泻症状持续不缓解或伴有高热、脱水等情况，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。