骨折后进行康复训练通常有渐进式负重、肌肉力量训练和关节活动度练习等方法。这些训练有助于恢复骨骼和肌肉的功能，减少并发症的发生。
1.渐进式负重：骨折愈合初期，患者应在医生指导下进行渐进式负重训练，以促进血液循环和骨骼愈合。开始时可使用拐杖或助行器，随着恢复情况逐渐增加负重，直至完全负重。
2.肌肉力量训练：骨折后肌肉可能会出现萎缩，因此需要进行肌肉力量训练。训练应从轻到重，从简单到复杂，如先进行等长收缩，再进行等张收缩，最后进行抗阻训练。
3.关节活动度练习：关节长时间不活动会导致僵硬，因此需要进行关节活动度练习。练习应从被动活动开始，逐渐过渡到主动活动，以恢复关节的正常活动范围。
骨折康复期间，患者应保持良好的饮食习惯，补充足够的钙和维生素D，以促进骨骼愈合。同时，定期到医院复查，根据医生的建议调整康复训练计划。如出现疼痛加剧、肿胀或活动受限等症状，应及时就医。