人的上肢通常包括肩关节、肱骨、肘关节、前臂骨、腕关节、手部骨骼和肌肉等结构。
1.肩关节：是上肢与躯干连接的关节，由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，允许手臂进行多方向的灵活运动。
2.肘关节：位于上臂和前臂之间，由肱骨的远端和尺骨、桡骨的近端构成，主要负责手臂的屈伸运动。
3.腕关节：位于前臂和手部之间，由桡骨、尺骨的远端和腕骨组成，使手腕能够进行复杂的旋转和屈伸动作。
日常生活中，应注意保护上肢关节，避免长时间保持同一姿势，定期进行适度的伸展和强化锻炼，以维持关节的灵活性和肌肉的力量。如遇到上肢疼痛、肿胀或活动受限等情况，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。