人发生心绞痛时要怎么自救

心绞痛通常有胸部压迫感、呼吸困难、出汗等症状。当心绞痛发作时，应立即采取措施进行自救。

1.保持冷静：首先，保持冷静，避免因恐慌而加剧症状。深呼吸可以帮助缓解紧张情绪，减轻胸部压迫感。

2.休息：立即停止所有活动，寻找一个舒适的位置坐下或躺下，减少心脏的负担。

3.服用药物：如果随身携带硝酸甘油等急救药物，应按照医嘱立即服用，以缓解症状。

心绞痛是一种需要及时就医的紧急情况。在日常生活中，应避免过度劳累和情绪激动，定期进行体检，监测血压和血脂水平。一旦出现心绞痛症状，应立即就医，以免延误治疗。