失眠是一种常见的睡眠障碍，通常有多种因素导致，包括压力、环境变化、生活习惯等。在中医理论中，按摩特定的穴位可以帮助缓解失眠症状。
1.神门穴：位于手腕掌侧，腕横纹上，小指侧腕骨小头的桡侧凹陷处。按摩此穴位可以安神定志，有助于改善睡眠质量。
2.内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。轻柔按摩此穴位有助于调节心脏功能，缓解因焦虑引起的失眠。
3.足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）。按摩此穴位可以促进脾胃健康，对于因消化不良导致的失眠有辅助治疗作用。
对于失眠问题，除了按摩穴位外，日常生活中还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。