牙龈萎缩通常由多种因素引起，包括牙周病、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素和年龄增长等。
1.牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩最常见的原因之一。当牙菌斑和牙结石积累在牙齿和牙龈周围时，会引起牙龈炎症，长期未治疗可导致牙龈逐渐萎缩。
2.刷牙方式不当：使用硬毛牙刷或刷牙力度过大，都可能损伤牙龈，导致牙龈萎缩。正确的刷牙方式应该是使用软毛牙刷，采用温和的刷牙动作。
3.牙齿排列不齐：牙齿排列不齐可能导致牙龈受到不正常的压力，长期下来也会引起牙龈萎缩。
为了预防牙龈萎缩，建议定期进行口腔检查和清洁，保持良好的口腔卫生习惯，使用正确的刷牙方法，并及时治疗牙周病。如果发现牙龈有异常变化，应及时就医，以便早期诊断和治疗。