牙龈萎缩可能是由于牙周病、刷牙方式不当或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周病：牙周病是导致牙龈萎缩的常见原因，由于牙菌斑和牙结石的长期刺激，牙龈组织发生炎症，导致牙龈逐渐萎缩。治疗牙周病通常需要进行牙周清洁，如超声波洁牙，同时配合使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、西吡氯铵漱口水等，以减少细菌滋生。
2.刷牙方式不当：刷牙时使用硬毛牙刷或刷牙力度过大，都可能损伤牙龈，导致牙龈萎缩。正确的刷牙方式是使用软毛牙刷，采用45度角轻轻刷牙，避免横向刷牙。此外，定期更换牙刷，保持牙刷清洁也很重要。
3.遗传因素：部分牙龈萎缩可能与遗传因素有关，如家族中有牙龈萎缩的情况，个体可能存在较高的患病风险。对于这种情况，除了保持良好的口腔卫生习惯外，还需要定期进行口腔检查，及时发现并处理问题。
除以上原因外，还可能与年龄增长、营养不良等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。