孕期血糖控制对于孕妇和胎儿的健康至关重要。通常，孕妇可以通过合理饮食、适量运动和定期监测血糖来控制血糖水平。
1.合理饮食：孕妇应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全谷物、豆类和新鲜蔬菜。避免高糖、高脂肪食物，如甜点和油炸食品。
2.适量运动：孕妇在医生指导下进行适量的运动，如散步、瑜伽和游泳，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而控制血糖。
3.定期监测：孕妇应定期到医院进行血糖检测，根据检测结果调整饮食和运动计划，确保血糖控制在安全范围内。
孕期血糖控制不仅关乎孕妇的健康，也影响胎儿的发育。建议孕妇遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，定期进行血糖检测。如有任何异常，应及时就医，以确保母婴安全。