光敏性食物通常包括一些特定蔬菜、水果和某些饮品。这些食物含有能够增加皮肤对紫外线敏感性的成分，从而增加晒伤和光敏性皮炎的风险。
1.某些蔬菜：如芹菜、茴香等含有呋喃香豆素类物质，这些物质在阳光照射下可能会引起光敏反应。
2.特定水果：例如柠檬、橙子等柑橘类水果含有的某些成分，也可能导致光敏性反应。
3.饮品：一些饮品如咖啡、某些草药茶也可能含有光敏性物质。
在日常生活中，如果你对阳光敏感，应尽量避免在食用这些食物后立即暴露在阳光下。如果出现光敏性反应，如皮肤红肿、瘙痒或疼痛，应及时就医，并咨询医生或营养师关于饮食调整的建议。同时，外出时应采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物等。