过量喝咖啡对身体有哪些坏处呢

过量喝咖啡通常有失眠、心悸和消化不适等不良影响。

1.失眠：咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入会导致大脑过度兴奋，影响睡眠质量。

2.心悸：咖啡因会刺激心脏，过量饮用可能引起心跳加快，甚至出现心悸等症状。

3.消化不适：咖啡因对胃肠道有刺激作用，长期过量饮用可能导致胃酸过多，引发胃痛、胃胀等消化问题。

为了减少咖啡对身体的不良影响，建议适量饮用，每天不超过3-4杯为宜。如果出现上述症状，应及时减少咖啡摄入量，并咨询医生，必要时进行专业治疗。