海水中通常含有氯化钠、镁、钙、钾、硫等矿物质。
1.氯化钠：海水中氯化钠的含量最高，它是形成海水咸味的主要原因。氯化钠对于维持人体电解质平衡和细胞功能至关重要。
2.镁：镁在海水中的含量也相对较高，它对于骨骼健康和神经传导有着重要作用。
3.钙：海水中的钙含量虽然不如氯化钠和镁高，但它对于骨骼和牙齿的形成以及肌肉收缩等生理过程同样重要。
海水中的矿物质对人体健康有着积极的影响，但直接饮用海水是不推荐的，因为其高盐分可能对肾脏造成负担。若想补充矿物质，应通过均衡饮食和适当的补充剂。若出现矿物质缺乏症状，应及时就医检查并遵循医生建议。