便秘通常指的是排便次数减少、粪便过硬或排便困难的状况。这种情况可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、心理因素或某些疾病。
便秘的原因多种多样，常见的包括饮食中纤维摄入不足、水分摄入不足、缺乏运动、长时间坐着或站立、压力和焦虑等。不常见的原因可能包括某些药物的副作用、内分泌疾病如甲状腺功能减退、神经系统疾病、肠道疾病如肠梗阻或结肠炎等。在分析便秘的原因时，应从最常见的生活习惯因素开始考虑，逐步排查到较为罕见的病理因素。
对于便秘，日常建议包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物；保持充足的水分摄入；定期进行体育活动以促进肠道蠕动；并尝试建立规律的排便习惯。如果便秘症状持续或伴有腹痛、体重下降等其他症状，应及时就医。在使用药物缓解便秘时，应遵医嘱用药，避免自行购买并使用未经医生推荐的泻药或其他药物，以免造成依赖或加重病情。